Имбирь – средство от проблем с желудком. Эта пряность также пользуется здоровьем, о которой доверяют веками.

Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!

Подписаться

Сырые корни часто нарезают, трут, готовят на пару или выжимают из сока и используют для приготовления пищи или чая говорит Лиза Янг, диетолог из Tatoday USA

Высушенный и измельченный имбирь также является популярной добавкой. Имбирное масло можно принимать внутрь или применять местно.

Имбирь. Кадр с видео на ютубе

Чем именно полезен имбирь?

Имбирь имеет много доказанных преимуществ для здоровья.
Это источник биоактивных соединений, таких как гингерол и шогаол, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Известно, что лечит тошноту и облегчает менструальную боль, снимает скованность и улучшает функции, связанные с артритом.

Популярные статьи сейчас Мобилизированным объявили важное нововведение Выдачу повесток обещают автоматизировать, чтобы получил каждый Будут "черные" дни и обстрелы: таролог рассказала о судьбе украинских городов Украинцев обвешивают даже под подъездом: три "базарных" метода обмана Показать еще

Улучшение баланса сахара в крови также улучшает метаболическое состояние говорит Вивиан Чен.

Янг добавила, что имбирь также поддерживает пищеварение и иммунную функцию.

Употребление имбиря улучшает пищеварение, уменьшает вздутие живота и помогает защитить ваше тело от инфекций и болезней - объяснила она

Растение также может улучшить здоровье сердца, поддерживать когнитивные функции и память, а также облегчить дискомфорт благодаря своим анальгезирующим свойствам, которые уменьшают боли в мышцах, также, что не менее важно растение является естественным афродизиаком.

Имбирный чай, фото: Знай.ua

Можно ли есть имбирь каждый день?

Гастроэнтеролог Джейми Берринг отмечает, что в настоящее время не существует стандартной рекомендуемой нормы потребления имбиря, как правило, рекомендуется употреблять не более 4 граммов имбиря в день.

Беременным женщинам не рекомендуется употреблять более 1 г имбиря в день, а детям до 2 лет – не употреблять его.

"Взрослые, потребляющие более 4 граммов имбиря в день, могут испытывать желудочно-кишечные проблемы, такие как рефлюкс, изжога и диарея", – отмечает Янг.

Кроме того, если вы потребляете слишком много имбиря, это может обладать эффектом разжижения крови, но если вы потребляете слишком мало имбиря, он может неблагоприятно взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Рецепт малинового варенья, без варки,детали на Знай.ua

Как можно быстро и навсегдаизбавиться от мигрени

Рецепт кисло-сладкого соуса.лучше всех магазинов